A ingestão diária de cálcio é importante para o crescimento saudável e aquisição da massa óssea.

🦴Até os 20 anos, temos aquisição de cerca de 90% da nossa massa óssea de toda a vida.

A criança por volta dos 4-8 anos precisa de cerca de 800mg de cálcio diariamente e na fase de estirão, uma quantidade ainda maior, chegando até 1700 mg de cálcio elementar/dia .

🥛A principal fonte de cálcio são os lacticínios e, portanto a importância de tentar ofertar leite e/ou derivados lácteos.
Porém, nem todas as crianças aceitam bem os lacticínios e há outros alimentos ricos em cálcio.

Trago hoje algumas dicas no post. Veja o post completo aqui! 

Com amor ❤️

🩺Dra Andressa Câmara
Pediatra e Endocrinologista Pediátrica
CRM:177302 | RQE: 869111