O fim das férias e a volta à rotina pode ser estressante para os pequenos. Já para os pais, a volta à rotina também pode ser um desafio. Separei algumas dicas que irão facilitar esse período para vocês!


1 Elabore um cronograma

2 Retome a rotina de sono com antecedência

3 Evite os excessos na alimentação, retomando a rotina alimentar saudável 

4 Os exercícios físicos também podem ser retomados

5 Fique atento aos sinais, tanto fisiológicos quanto psicológicos

6 Na dúvida, procure um especialista para ajudar!